CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Early morning run from Valpo, heading towards Vina del Mar... ran into an ongoing (small) local race. Awkward.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 4milla(s) más rápida(s) en tres meses
- 6km más rapido(s) en tres meses
Las 4 milla carreras más rápidas
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
ene. 22
ene. 22
ene. 22
domingo
Distancia total
4,02millas
Tiempo transcurrido
38:39
9:04AM - 9:42AM
Ritmo medio
9:37minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
447
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,24mph
Calorías
372
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Frecuencia cardíaca media
163lpm
174lpm