CompañerosCerrar
    Equipo Coral Luz
    Jacklyn Giron
    Not a bad hill run. First day back into training after a few off-road runs with Chris this past weekend.

    Destacable (desde la fecha de esta carrera)

    Nada destacable

    Las 2 milla carreras más rápidas

    • 7:25/mi
       
      8/03/09
    • 7:32/mi
       
      6/13/10
    • 7:41/mi
      174bpm
      10/02/13
    • 7:44/mi
       
      8/04/09
    • 7:49/mi
      168bpm
      5/23/12
    • 8:03/mi
       
      5/01/10
    • 8:05/mi
       
      5/30/19
    • 8:06/mi
       
      1/27/14
    • 8:10/mi
      173bpm
      12/31/17
    • 8:12/mi
       
      9/24/12
    • 8:14/mi
       
      5/30/10
    • 8:14/mi
      177bpm
      4/30/15
    • 8:15/mi
       
      4/17/10
    • 8:17/mi
      172bpm
      7/06/12
    • 8:18/mi
       
      12/07/10
    • 8:19/mi
       
      5/21/10
    • 8:20/mi
      178bpm
      6/28/12
    • 8:21/mi
       
      4/20/10
    • 8:26/mi
       
      10/08/12
    • 8:26/mi
      169bpm
      1/19/14
    • 8:27/mi
      168bpm
      10/31/17
    • 8:29/mi
      171bpm
      3/27/13
    • 8:29/mi
      171bpm
      1/14/14
    • 8:30/mi
       
      4/28/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      11/17/12
    • 8:33/mi
      173bpm
      8/15/12
    • 8:34/mi
       
      10/31/12
    • 8:34/mi
       
      8/04/12
    • 8:34/mi
       
      2/06/13
    • 8:35/mi
      165bpm
      4/30/13
    Últimos 180 días
    Últimos 365 días
    Últimos 730 días

    Cuándo

    jueves
    ago. 26
    ago. 26 jueves

    Distancia total

    2,14millas

    Tiempo transcurrido

    21:51 6:40AM - 7:01AM

    Ritmo medio

    10:13minutos por milla

    Ruta

    Comparando el SPI de 90 días comparados

    Índice de desempeño

    378

    Tiempo estimado

    4:22:00
    5k

    pace variability

    3%

    elevation profile

    ganado
    0pie
    perdido
    -0pie
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N carrera más larga

    millas

    N más rápida (para una distancia similar)

    ritmo

    Velocidad media

    5,88mph

    Calorías

    188
    540Calorías/hour

    Equivalente en comida

    Pinta de Guinness
    o algo no saludable...

    Cambios de velocidad sobre la ruta

    Segmentos