CompañerosCerrar
    Equipo Coral Luz
    Jacklyn Giron
    Started at 5:20AM. Ran through rain and mud - it felt surprisingly (soooo) good.

    Destacable (desde la fecha de esta carrera)

    • carrera de duración más larga jamás
    • carrera más larga jamás
    • más calorías quemadas jamás

    Las 13 milla carreras más rápidas

    • 8:05/mi
       
      2/11/18
    • 8:25/mi
      184bpm
      10/02/16
    • 8:31/mi
      170bpm
      1/19/20
    • 8:42/mi
      182bpm
      8/20/17
    • 8:46/mi
       
      4/07/18
    • 8:58/mi
       
      2/09/10
    • 9:02/mi
       
      10/09/11
    • 9:14/mi
      154bpm
      8/23/18
    • 9:16/mi
       
      5/16/10
    • 9:18/mi
      172bpm
      8/21/16
    • 9:21/mi
      179bpm
      10/13/19
    • 9:24/mi
      154bpm
      9/02/18
    • 9:32/mi
      180bpm
      7/30/11
    • 9:32/mi
       
      8/28/16
    • 9:50/mi
       
      5/21/11
    • 9:59/mi
      165bpm
      4/01/18
    • 10:23/mi
      161bpm
      2/25/12
    Últimos 180 días
    Últimos 365 días
    Últimos 730 días

    Cuándo

    martes
    feb. 9
    feb. 9 martes

    Distancia total

    13,17millas

    Tiempo transcurrido

    1:58:02 5:32AM - 7:30AM

    Ritmo medio

    8:58minutos por milla

    Ruta

    Comparando el SPI de 90 días comparados

    Índice de desempeño

    556

    Tiempo estimado

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    ganado
    0pie
    perdido
    -0pie
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N carrera más larga

    millas

    N más rápida (para una distancia similar)

    ritmo

    Velocidad media

    6,69mph

    Calorías

    1197
    600Calorías/hour

    Equivalente en comida

    Un pollo asado entero
    o algo no saludable...

    Cambios de velocidad sobre la ruta

    Segmentos