CompañerosCerrar
    Equipo Coral Luz
    Jacklyn Giron
    Crazy good LSD run - ran the whole thing with my HR under 162

    Etiquetas

    LSD

    Destacable (desde la fecha de esta carrera)

    • carrera de duración más larga jamás
    • carrera más larga jamás
    • más calorías quemadas jamás

    Las 20 milla carreras más rápidas

    • 9:41/mi
      141bpm
      8/26/18
    • 10:37/mi
      161bpm
      3/18/12
    • 11:51/mi
       
      10/17/10
    Últimos 30 días
    Últimos 90 días
    Últimos 180 días

    Cuándo

    domingo
    oct. 17
    oct. 17 domingo

    Distancia total

    20,14millas

    Tiempo transcurrido

    3:58:39 7:04AM - 11:02AM

    Ritmo medio

    11:51minutos por milla

    Ruta

    Comparando el SPI de 90 días comparados

    Índice de desempeño

    411

    Tiempo estimado

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    ganado
    0pie
    perdido
    -0pie
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N carrera más larga

    millas

    N más rápida (para una distancia similar)

    ritmo

    Velocidad media

    5,06mph

    Calorías

    1848
    480Calorías/hour

    Equivalente en comida

    1 salmón grande entero
    o algo no saludable...

    Cambios de velocidad sobre la ruta

    Segmentos