CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
7mi tempo. Last one before Burlington. Felt pretty good. Legs are _definitely_ tired. Ran with Perpetuem + Honey Stinger Gold (awful).
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 7milla(s) más rápida(s) jamás
- 11km más rapido(s) jamás
Las 7 milla carreras más rápidas
- 8:17/mi170bpm5/16/19
- 8:25/mi12/10/09
- 8:34/mi165bpm6/07/18
- 8:49/mi11/26/12
- 8:50/mi178bpm5/03/18
- 8:51/mi6/02/14
- 8:56/mi172bpm9/02/16
- 8:57/mi173bpm1/14/17
- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
- 9:03/mi163bpm7/16/19
- 9:04/mi173bpm1/24/18
- 9:06/mi164bpm11/01/18
- 9:07/mi156bpm7/10/18
- 9:08/mi160bpm7/03/18
- 9:08/mi10/21/15
- 9:09/mi153bpm3/12/19
- 9:11/mi168bpm3/20/19
- 9:13/mi166bpm3/12/14
- 9:15/mi175bpm12/17/17
- 9:16/mi159bpm10/10/18
- 9:17/mi162bpm6/26/18
- 9:18/mi171bpm9/21/14
- 9:19/mi169bpm3/16/18
- 9:19/mi172bpm7/30/16
- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
may. 16
may. 16
66 °F
58% rh
may. 16
jueves
Distancia total
7,01millas
Tiempo transcurrido
58:02
8:32AM - 9:30AM
Ritmo medio
8:17minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
575
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
7,24mph
Calorías
619
Equivalente en comida
Pizza de 6" de vegetales
Frecuencia cardíaca media
170lpm
99 - 183lpm
Cadencia media
194spm
80 - 200spm