CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
10mi tempo. Pretty uncomfortable and another deeply unpleasant run. I locked this run to my HR and just kept it steady. Funny how pace can drop so much while HR stays about the same over the course of 90min.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 11 milla carreras más rápidas
- 8:38/mi168bpm5/04/19
- 8:48/mi164bpm3/26/19
- 8:51/mi158bpm3/05/19
- 8:56/mi170bpm5/09/19
- 9:06/mi162bpm2/26/19
- 9:10/mi156bpm8/01/19
- 9:22/mi179bpm9/24/16
- 9:24/mi158bpm4/28/19
- 9:24/mi158bpm7/23/19
- 9:57/mi9/17/11
- 10:14/mi172bpm8/13/16
- 10:37/mi8/22/11
- 10:45/mi3/19/16
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
may. 9
may. 9
73 °F
72% rh
may. 9
jueves
Distancia total
11,01millas
Tiempo transcurrido
1:38:23
Ritmo medio
8:56minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
548
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
8%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,71mph
Calorías
978
Equivalente en comida
Litro y medio de zumo de naranja
Frecuencia cardíaca media
170lpm
77 - 181lpm
Cadencia media
188spm
94 - 202spm