CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Made a mistake with my cool down. Set it for 2min instead of 2mi, so had to separate it from the rest of the run. Sigh.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 1 milla carreras más rápidas
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
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- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
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- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
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- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
martes
nov. 13
nov. 13
59 °F
89% rh
nov. 13
martes
Distancia total
1,54millas
Tiempo transcurrido
15:12
10:44AM - 10:59AM
Ritmo medio
9:53minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
371
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
3%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,07mph
Calorías
134
Equivalente en comida
Un vaso de leche descremada
Frecuencia cardíaca media
150lpm
123 - 159lpm
Cadencia media
183spm
132 - 186spm