CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
First tempo in ages. Felt like death in the end. Like laughing in the face of death because it was stupid hard.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 5milla(s) más rápida(s) en 6 meses
- 8km más rapido(s) en 6 meses
- mejor actuación en un mes
- inicio más rápido en un mes
Las 5 milla carreras más rápidas
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
ago. 7
ago. 7
76 °F
66% rh
ago. 7
jueves
Distancia total
5,08millas
Tiempo transcurrido
43:53
4:58PM - 5:41PM
Ritmo medio
8:39minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
527
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,94mph
Calorías
430
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Cadencia media
183spm
114 - 188spm