CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
This was about as fast as I could've done this at this temperature and route. HR definitely struggled a bit, and I could feel it. Hoping that doing this enough times will make the warm weather easier. It's only getting hotter as we approach summer.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 7milla(s) más rápida(s) en un año
- 11km más rapido(s) en un año
Las 7 milla carreras más rápidas
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- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
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- 9:04/mi173bpm1/24/18
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- 9:15/mi175bpm12/17/17
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- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
may. 3
may. 3
68 °F
37% rh
may. 3
jueves
Distancia total
7,00millas
Tiempo transcurrido
1:01:51
Ritmo medio
8:50minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
531
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
9%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,79mph
Calorías
623
Equivalente en comida
1 lubina entera
Frecuencia cardíaca media
178lpm
108 - 196lpm